Đốt cháy mỡ thừa, tập luyện hứng khởi với bài tập Zumba Dance

TTO - Body Jam là tổ hợp những động tác nhảy hiện đại kết hợp cùng âm nhạc sôi động, giúp đốt cháy calo hiệu quả và tốt cho hệ tim mạch. Chúc các bạn đón chào năm mới với một bài body jam hip-hop đầy năng lượng.

TTO - Body Pump là môn tập tạ kết hợp với âm nhạc trong 60 phút để rèn luyện các nhóm cơ chính: mông, đùi, ngực, vai, lưng, bụng... giúp cơ thể săn chắc, đốt calo, giảm cân giảm mỡ. Sau đây là phần tập giúp săn chắc hai bắp tay và vai.

TTO - Dance Rhythms là bộ môn kết hợp âm nhạc và vũ đạo để tạo thành bài nhảy hoàn chỉnh, giúp đốt cháy calo, giải phóng cơ thể, giảm stress hiệu quả, phù hợp những bạn trẻ năng động, đam mê âm nhạc, thích nhảy và bắt trends.

TTO - Múa cổ trang đang là môn tập luyện thu hút nhiều bạn trẻ hiện nay. Không chỉ có vũ điệu uyển chuyển đẹp mắt, múa cổ trang còn giúp người tập giải phóng cơ thể, điều chỉnh hơi thở và dẻo dai hơn, giải tỏa căng thẳng và áp lực trong cuộc sống.