Tag: cơ bắp

Nỗi lo giảm cân xong, người lại không săn chắc

Nỗi lo giảm cân xong, người lại không săn chắc

Thể thao 10:20 04/01/2026

Giảm cơ bắp khi giảm cân là tình trạng phổ biến do cắt giảm calo quá mức, thiếu protein, hoặc không tập luyện, khiến cơ thể lấy năng lượng từ cơ bắp thay vì mỡ. Điều này dẫn đến việc cơ thể bớt béo đi, nhưng đồng thời cũng không săn chắc.

Tuổi 60 có nên tập tạ?

Tuổi 60 có nên tập tạ?

Thể thao 11:52 20/10/2025

Tập tạ thường được gắn mác với các thanh niên muốn có thân hình đẹp, sức khỏe dẻo dai, nhưng ít ai nghĩ rằng mình có đủ can đảm tập tạ khi bước sang tuổi 60.

Vì sao bạn cần có lưng chữ V?

Vì sao bạn cần có lưng chữ V?

Thể thao 08:40 11/09/2025

“Lưng chữ V” là một khái niệm quen thuộc trong giới tập luyện thể hình, dùng để chỉ dáng lưng khi nhìn từ phía sau có phần vai và lưng trên nở rộng, thu nhỏ dần xuống eo tạo thành hình giống chữ V.