Tag: dâu tây

Bổ sung vitamin C: Cam không phải lựa chọn duy nhất

Bổ sung vitamin C: Cam không phải lựa chọn duy nhất

Sức khỏe 09:43 26/05/2026

Nhắc đến vitamin C, nhiều người thường nghĩ ngay đến cam hoặc các loại trái cây họ cam quýt. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều loại trái cây và rau củ khác chứa lượng vitamin C dồi dào, thậm chí vượt xa cam.

Bạn cần bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Bạn cần bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Sức khỏe 08:16 05/10/2025

Mỗi bữa ăn bà nội trợ đều bố trí món ăn chứa chất xơ - chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe đường ruột và có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lý phổ biến. Lượng chất xơ cần mỗi ngày phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi và nhu cầu sức khỏe của bạn.