Vì sao càng dùng điện thoại, bạn càng khó ngủ?
Công nghệ 08:04 08/05/2026Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại làm lệch nhịp sinh học, ức chế melatonin, khiến khó ngủ, ngủ kém sâu và kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe, tinh thần.
Làm việc dưới ánh sáng mờ khiến nội tiết rối loạn, tăng nguy cơ trầm cảm
Khoa học 09:36 11/12/2025Những người làm việc, sinh hoạt trong điều kiện thiếu sáng vào buổi sáng được ghi nhận bị rối loạn hormone, đảo lộn giấc ngủ và tâm trạng u ám kéo dài, tăng nguy cơ trầm cảm.
Nếu bạn khó ngủ, hãy thử những bài tập này
Thể thao 08:53 28/09/2025Việc khó ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý và hiệu quả công việc. Nếu bạn đang đau đầu vì những hệ quả của việc khó ngủ, hãy thử những bài tập dưới đây.
Tại sao chúng ta lại thường khó ngủ ở nơi lạ?
PHÒNG MẠCH TẢ PÍ LÙ 09:09 05/12/2021Nghiên cứu khoa học cho thấy một nửa bộ não vẫn ở trạng thái cảnh giác cao, trong đêm đầu tiên ngủ ở một không gian mới.
5 chế độ ăn tốt cho sức khỏe, phụ nữ mãn kinh nên thực hiện
PHÒNG MẠCH TẢ PÍ LÙ 12:04 23/07/2021Mãn kinh là một quá trình chuyển đổi tự nhiên trong cuộc đời của người phụ nữ, khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc.
Đâm chết người ở Củ Chi chỉ vì mở đèn phòng trọ khó ngủ
Pháp luật 21:36 12/11/2020TTO - Chỉ vì mâu thuẫn mở đèn khó ngủ, Nguyễn Anh Đức đã đâm chết người tại một phòng trọ ở huyện Củ Chi, TP.HCM.
Phát hiện ra màu sắc khiến bạn mất ngủ
Khoa học 19:42 28/06/2018TTO - Người ta thường bảo bạn “tránh xa màn hình máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ”, nhưng chính xác thì vấn đề nằm ở đâu trên màn hình?
Trẻ bị tăng động ngày càng nhiều
Sức khỏe 10:39 01/09/2017TTO - Sáu tháng đầu năm 2017, khoa tâm lý - tâm thần trẻ em Bệnh viện Tâm thần TP.HCM tiếp nhận 2.130 trẻ em đến khám vì rối loạn tăng động giảm chú ý (bệnh ADHD). Trong khi cùng kỳ 2016 chỉ có 1.680 trẻ đến khám vì bệnh này.
Ăn tết cẩn thận kẻo “nóng trong người”
Sức khỏe 07:23 30/01/2017TTO - “Nóng trong người” là một câu than thở quen thuộc mà nhiều người thường thốt lên sau dịp nghỉ tết.
Khó ngủ do đọc sách điện tử
Sức khỏe 09:22 24/12/2014TT - Lý do mà các nhà nghiên cứu nghĩ đến là ánh sáng từ các thiết bị điện tử đã gây ảnh hưởng đến melatonin, một hormone có liên quan đến giấc ngủ.
