Tag: ngũ cốc

Vì sao ăn nhiều rau vẫn bị táo bón?

Vì sao ăn nhiều rau vẫn bị táo bón?

Sức khỏe 08:03 29/05/2026

Nhiều người cho rằng cứ ăn nhiều rau xanh sẽ hết táo bón. Tuy nhiên, trên thực tế không ít trường hợp càng ăn nhiều rau lại càng đầy bụng, hệ tiêu hóa vẫn 'lình xình'. Vì sao có tình trạng này?

Có nên bổ sung vitamin D và canxi cùng một lúc?

Có nên bổ sung vitamin D và canxi cùng một lúc?

Sức khỏe 14:04 23/05/2026

Canxi và vitamin D từ lâu được xem là "bộ đôi vàng" đối với sức khỏe xương. Các chuyên gia cho biết hai dưỡng chất này không chỉ giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương.