TTO - Những người tuổi trung niên dù chỉ tập thể dục tăng cường sức bền của cơ bắp thời lượng ít nhưng đều đặn cũng giúp giảm nguy cơ bị hội chứng chuyển hóa, theo một nghiên cứu mới đây thuộc Bệnh viện Đại học y khoa Radboud, Nijmegen, Hà Lan.
Tập thể dục nâng cao sức khỏe, tránh bệnh tật - Ảnh: D.Phan
Những người có ít nhất 3 tình trạng bất lợi cho sức khỏe như vòng bụng lớn, cao huyết áp... được xem như có hội chứng chuyển hóa và gia tăng nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường, tim mạch hoặc cả hai.
Khảo sát 7.400 người, kết quả cho thấy 1.147 người (15%) có hội chứng chuyển hóa trong quá trình theo dõi. Những người tập luyện sức bền 2 hoặc 3 ngày mỗi tuần giảm nguy cơ hội chứng chuyển hóa 17% so với nhóm không tập sức bền. Những người tập thể dục nhịp điệu và thể dục sức bền giảm nguy cơ 25% hội chứng nêu trên.
Thêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận